Зимние Олимпийские игры 2022 (англ. 2022 Winter Olympics, фр. Jeux Olympiques d’hiver de 2022, кит. 2022年冬季奥运会, официальное название XXIV Зимние Олимпийские игры) — 24-е по счёту зимние Олимпийские игры. 31 июля 2015 года на сессии Международного Олимпийского комитета в Куала-Лумпуре столицей проведения Олимпийских игр был назван Пекин[1], который станет первым городом, принимающим и летние, и зимние Олимпийские игры.
Организатор[править | править код]
 |
Эта статья или раздел содержит материал неэнциклопедичного характера.
|
Первым городом, подавшим официальную заявку в МОК (середина августа 2013 года), стала «южная столица» Казахстана Алма-Ата[2]. Также поступила заявка от столицы Китая Пекина.
Эти два города вели напряженную борьбу за право проведения Игр, и до последнего момента оставалось неясным, кому МОК отдаст предпочтение — экономическому гиганту Китаю или развивающейся центрально-азиатской державе, где никогда ранее не проходили Олимпийские игры.
Перед голосованием заявку Алма-Аты презентовал премьер-министр Казахстана Карим Масимов. Он сделал акцент на том, что «выбор Алма-Аты — это не риск, а возможность доказать, что развивающие страны меньшего размера могут успешно проводить Олимпийские игры».[3]
Заявку Пекина презентовала Ян Лань — известная бывшая ведущая CCTV. Она говорила об экономических достижениях своей страны и её способности «защитить долгосрочную финансовую устойчивость и репутацию Игр».[4]
Из-за технической ошибки МОК голосовал дважды. В конечном итоге Пекин победил Алма-Ату с перевесом всего в 4 голоса. Китайская столица станет первым городом, где проходили летние и пройдут зимние игры.
| Результаты голосования | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кандидаты | Страна | 1-й раунд | 2-й раунд | |||
| Пекин |  Китай |
44 | - | |||
| Алма-Ата |  Казахстан |
40 | - | |||
Снявшиеся кандидаты[править | править код]
Краков, Польша. Краков снял свою заявку после референдума 25 мая 2014 г. по вопросу проведения Олимпийских игр[5].
Львов, Украина. Решение о снятии кандидатуры Львова было принято из-за текущей политической и экономической нестабильности в стране[6].
Осло, Норвегия. Столица Норвегии была выдвинута в кандидаты и вошла в финальный список претендентов на проведение Игр, однако 1 октября 2014 года заявка была отозвана из-за неготовности правительства Норвегии предоставить необходимые финансовые гарантии[7][8].
Стокгольм, Швеция. Стокгольм выдвинул свою кандидатуру[9], однако в начале 2014 года мэрия города приняла решение не проводить Игры в Швеции[10].
Выбывшие кандидаты[править | править код]
- По результатам референдума швейцарцы отказались от подачи заявки[11][12].
- Столица испанской провинции Каталония Барселона решила в последний момент не выдвигать свою кандидатуру на право проведения игр[13].
- В результате референдума 10 ноября столица немецкой земли Бавария Мюнхен лишилась поддержки населения и выбыла из борьбы[14].
Несостоявшиеся кандидаты[править | править код]
Желание принять Игры на ранней стадии обсуждения высказывали также следующие города и страны:
Денвер, США[15]
Квебек, Канада[16][17]
Тахковуори, Куопио и Хельсинки, Финляндия[18]
Тулуза, Франция[19]- Харбин, КНР[20][21]
Брашов, Румыния[22]
Сараево, Босния и Герцеговина[23]
.svg?uselang=ru){kind=small}
Символика[править | править код]
Эмблема[править | править код]
В декабре 2017 года был представлен официальный логотип зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. Основная часть эмблемы представлена в виде развевающейся ленты, символизирующей горные хребты Китая, спортивные объекты, лыжные трассы и катки. Очертание ленты воспроизводит китайский иероглиф 冬 (зима) и напоминает фигуру конькобежца в верхней части и силуэт лыжника в нижней. Синий цвет эмблемы олицетворяет будущее, а также чистоту льда и снега. Жёлтый и красный (цвета китайского флага) — символизируют стремление, молодость и жизненную энергию. Ниже на логотипе расположена надпись «Beijing 2022», ещё ниже — пять олимпийских колец[24].
Факел[править | править код]
Олимпийский факел является обязательным атрибутом Игр и имеет уникальный дизайн для каждой Олимпиады. Факел зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине представляет собой конструкцию в виде спирали, напоминающей развевающуюся ленту. На передней части нанесена эмблема Олимпиады, а витая красная полоса расположенная по всей длине факела символизирует Великую Китайскую стену, олимпийские лыжные трассы и стремление человека к свету, миру и совершенству. Основные цвета факела — красный и серебряный — символизируют огонь и лёд, обозначая, что факел несёт «свет и тепло в мир снега и льда»[25].
Талисман[править | править код]
В сентябре 2019 года организаторы Олимпиады в Пекине представили официальный талисман соревнований. Им стала панда по имени Бин Дуньдунь, одетая в ледяной костюм, напоминающий космический скафандр[26].
Бюджет[править | править код]
Заявленный бюджет Олимпийских игр 2022 года — 3,9 млрд долларов. Поскольку в Пекине уже проводились Олимпийские игры в 2008 году, то предполагается использовать уже имеющиеся объекты. На стадионе «Птичье гнездо» пройдут церемонии открытия и закрытия, плавательный комплекс Водяной куб переоборудовали под зимние виды спорта. К Играм-2008 было построено множество отелей и крупный медиацентр. Из-за нехватки снега в Пекине соревнования будут проводиться также в Яньцине и Чжанцзякоу. Олимпийская деревня будет находиться на расстоянии около 200 километров от некоторых спортивных объектов, поэтому потребуется построить к соревнованиям высокоскоростную железную дорогу. В заявленный бюджет не включена смета по строительству железной дороги[27][28].
Соревнования[править | править код]
Виды спорта[править | править код]
18 июля 2018 года Международный олимпийский комитет объявил о добавлении 7 новых дисциплин в программу зимних Олимпийских игр в Пекине: женские одиночные соревнования по бобслею, мужские и женские соревнования по фристайлу в дисциплине биг-эйр, смешанная эстафета в шорт-треке, смешанные командные соревнования по фристайлу в акробатике, прыжках на лыжах с трамплина и сноуборд-кроссе[29].
Номера в скобках указывают количество комплектов медалей, разыгрываемых в конкретной дисциплине.
|
1. 3.
|
5. Лыжные виды спорта
6. |
Календарь турнира[править | править код]
| ЦО | Церемония открытия | ● | Соревнование | № | Финал соревнования | ПВ | Показательные выступления | ЦЗ | Церемония закрытия |
 Зимние Олимпийские игры 2022  |
||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Февраль 2022 | 2 Ср |
3 Чт |
4 Пт |
5 Сб |
6 Вс |
7 Пн |
8 Вт |
9 Ср |
10 Чт |
11 Пт |
12 Сб |
13 Вс |
14 Пн |
15 Вт |
16 Ср |
17 Чт |
18 Пт |
19 Сб |
20 Вс |
Медали | ||
 Церемония |
ЦО | ЦЗ | ||||||||||||||||||||
 Биатлон |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 11 | |||||||||||
 Бобслей |
● | 1 | 1 | ● | 1 | 1 | 4 | |||||||||||||||
 Горнолыжный спорт |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 11 | ||||||||||
 Кёрлинг |
● | ● | ● | ● | ● | ● | 1 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 1 | 1 | 3 | ||
 Конькобежный спорт |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 14 | |||||||||
 Лыжное двоеборье |
1 | 1 | 1 | 3 | ||||||||||||||||||
 Лыжные гонки |
1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 12 | |||||||||||
 Прыжки с трамплина |
1 | 1 | 1 | ● | 1 | 1 | 5 | |||||||||||||||
 Санный спорт |
● | 1 | ● | 1 | 1 | 1 | 4 | |||||||||||||||
 Скелетон |
● | 1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Сноуборд |
● | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 | ● | 2 | 11 | |||||||||||
 Фигурное катание |
● | ● | 1 | ● | 1 | ● | 1 | ● | 1 | ● | 1 | ПВ | 5 | |||||||||
 Фристайл |
● | 1 | 1 | ● | 1 | 1 | 1 | ● | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 13 | |||||||
 Хоккей |
● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 1 | ● | ● | 1 | 2 | |||
 Шорт-трек |
1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 9 | |||||||||||||||
| Медали за день | 0 | 0 | 0 | 6 | 7 | 8 | 10 | 6 | 8 | 6 | 7 | 6 | 6 | 9 | 7 | 6 | 4 | 9 | 4 | 109 | ||
| Медали всего | 0 | 0 | 0 | 6 | 13 | 21 | 31 | 37 | 45 | 51 | 58 | 64 | 70 | 79 | 86 | 92 | 96 | 105 | 109 | |||
| Февраль 2022 | 2 Ср |
3 Чт |
4 Пт |
5 Сб |
6 Вс |
7 Пн |
8 Вт |
9 Ср |
10 Чт |
11 Пт |
12 Сб |
13 Вс |
14 Пн |
15 Вт |
16 Ср |
17 Чт |
18 Пт |
19 Сб |
20 Вс |
Всего медалей | ||
Спортивные сооружения[править | править код]
Пекин[править | править код]
- Национальный стадион (Пекин) — церемонии открытия и закрытия
- Государственный дворец спорта Пекина — хоккей с шайбой
- Укэсон — хоккей с шайбой
- Столичный дворец спорта — фигурное катание, шорт-трек[31]
- Пекинский национальный плавательный комплекс — кёрлинг
- Национальный конькобежный стадион — скоростной бег на коньках
Яньцин[править | править код]
- Горнолыжное поле Сяохайто — горнолыжный спорт
- Санно-бобслейный центр Сяохайто — бобслей, санный спорт, скелетон
Чжанцзякоу[править | править код]
- Лыжный центр Гуяншу — лыжные гонки, лыжное двоеборье
- Центр прыжков с трамплина Гуяншу — прыжки с трамплина, лыжное двоеборье
- Биатлонный стадион Хуалиньдун — биатлон
- Геньтин — фристайл (хафпайп), сноуборд (хафпайп)
- Тайву — фристайл (слоупстайл, ски-кросс), сноуборд (слоупстайл, сноуборд-кросс)
- Ваньлун — фристайл (акробатика, могул), сноуборд (параллельные дисциплины)
Пекин-2022
Талисман
Бин Дуньдунь
На современном китайском слово "бин" имеет несколько значений, но в первую очередь означает лед, а вместе с ним - чистоту и силу. "Дуньдунь" значит здоровый, крепкий и жизнерадостный. Также это слово часто используют, когда говорят о детях.
Новый олимпийский талисман - это посол зимних видов спорта, который приносит радость участникам и зрителям Олимпиады. Он олицетворяет силу тела и воли спортсменов.
Как выглядит Дуньдунь
Бин Дуньдунь одет костюм изо льда, который напоминает космический скафандр. Так организаторы выражают связь с новыми технологиями и будущим, где возможности безграничны. В своем ледяном костюме панда может кататься на коньках, лыжах и сноуборде вместе с олимпийскими спортсменами.
Яркие разноцветные кольца вокруг мордочки представляют новейшие ледовые и снежные арены Пекина, устроенные по передовым технологиям. Сердечко на левой лапе символизирует гостеприимность Китая по отношению ко всем участникам и зрителям Олимпиады.
Автор
Цао Сюэ
Интересные факты про талисман
На глобальный конкурс, объявленный оргкомитетом Пекина-2022, пришло 5800 эскизов талисмана не только из Китая, но и из 35 стран по всему миру. Предварительный отбор сделали китайские и международные эксперты. Затем жюри Академии изящных искусств Гуанчжоу и Университета искусств Цзилиня составило список лучших кандидатов. Выбор панды как талисмана Игр в Пекине достаточно очевиден, ведь большая панда - национальный символ Китая. Панда также была одним из пяти талисманов летней пекинской Олимпиады 2008 года.
Бин Дунь Дунь - Талисман зимней Олимпиады-2022 в Пекине
Четыре золота завоевала белорусская команда в последний день ЧМ по гребле на байдарках и каноэ
Почин положил женский экипаж в составе Алены Ноздревой, Надежды Макарченко, Александры Калаур и Ольги Климовой, выигравший соревнования каноэ-четверок на дистанции 500 метров. Белоруски первенствовали, затратив на прохождение дистанции 1 минуту 48,62 секунды. Серебро завоевал венгерский квартет (1.49,50), а бронза досталась украинкам (1.49,79).
Наша славная четверка байдарочниц. Архивное фотоНе было равных белорускам на аналогичной дистанции и в соревнованиях байдарок-четверок. Победу со временем 1 минута 32,55 секунды одержали серебряные медалистки недавней Олимпиады в Токио Маргарита Махнева, Надежда Попок, Ольга Худенко и Марина Литвинчук. Вторыми стали венгерки (1.32,71), третьими – россиянки (1.35,30).
На высшую ступень пьедестала почета поднялся сегодня и байдарочник Никита Бориков, финишировавший первым на все тех же 500 метрах. Результат белоруса – 1 минута 38,87 секунды. Вторым в этом виде программы оказался Жоао Рибейро из Португалии (1.39, 88), а третьим – немец Моритц Флорштедт (1.40,04).
А в заключение Ольга Климова стала лучшей в заезде женских каноэ-одиночек на 5000 метров. Она завоевала золото, затратив на прохождение дистанции 26 минут 18,94 секунды. Серебро досталось венгерке Софии Кисбан (26.37,32), бронза – Марии Майярд из Чили (26.39,51).
Четыре медали этого мирового форума (два серебра, две бронзы) упали в копилку сборной Беларуси накануне. Таким образом, завоевав в общей сложности восемь наград чемпионата мира, наша команда заняла высокое второе место в неофициальном медальном зачете. Выше расположилась лишь венгерская дружина.
Четыре золота завоевала белорусская команда в последний день ЧМ по гребле на байдарках и каноэ
Почин положил женский экипаж в составе Алены Ноздревой, Надежды Макарченко, Александры Калаур и Ольги Климовой, выигравший соревнования каноэ-четверок на дистанции 500 метров. Белоруски первенствовали, затратив на прохождение дистанции 1 минуту 48,62 секунды. Серебро завоевал венгерский квартет (1.49,50), а бронза досталась украинкам (1.49,79).
Наша славная четверка байдарочниц. Архивное фотоНе было равных белорускам на аналогичной дистанции и в соревнованиях байдарок-четверок. Победу со временем 1 минута 32,55 секунды одержали серебряные медалистки недавней Олимпиады в Токио Маргарита Махнева, Надежда Попок, Ольга Худенко и Марина Литвинчук. Вторыми стали венгерки (1.32,71), третьими – россиянки (1.35,30).
На высшую ступень пьедестала почета поднялся сегодня и байдарочник Никита Бориков, финишировавший первым на все тех же 500 метрах. Результат белоруса – 1 минута 38,87 секунды. Вторым в этом виде программы оказался Жоао Рибейро из Португалии (1.39, 88), а третьим – немец Моритц Флорштедт (1.40,04).
А в заключение Ольга Климова стала лучшей в заезде женских каноэ-одиночек на 5000 метров. Она завоевала золото, затратив на прохождение дистанции 26 минут 18,94 секунды. Серебро досталось венгерке Софии Кисбан (26.37,32), бронза – Марии Майярд из Чили (26.39,51).
Четыре медали этого мирового форума (два серебра, две бронзы) упали в копилку сборной Беларуси накануне. Таким образом, завоевав в общей сложности восемь наград чемпионата мира, наша команда заняла высокое второе место в неофициальном медальном зачете. Выше расположилась лишь венгерская дружина.
Триумф в плавании и медаль в легкой атлетике. Результаты выступлений белорусских паралимпийцев на Играх в Токио
В копилке белорусской команды 7 медалей: 5 золотых, серебро и бронза.
В плавании достойный результат показал еще один представитель белорусской сборной Егор Щелканов. На дистанции 100 метров на спине он стал вторым – 1.01,96, пропустив вперед россиянина Богдана Мозгового, который установил паралимпийский рекорд в этой дисциплине – 1.01,65.
На соревнованиях в Токио отличился и белорусский пловец Алексей Талай. И хотя завоевать медаль спортсмен не смог, ему удалось за один день побить два паралимпийских рекорда. Первой была покорена отметка на дистанции 50 метров брассом, державшаяся с 1992 года. Алексей Талай сделал это в предварительном заплыве – 1 минута 24,86 секунды. А в финале белорус улучшил результат, показав время 1 минута 23,16 секунды. В итоговом протоколе Талай разместился на седьмой позиции.
В Токио завершились XXXII Олимпийские игры. В ходе 16 соревновательных дней представители Республики Беларусь завоевали 7 наград.
В медальном зачете Олимпийских игр-2020 Беларусь заняла 45-е место. В лидерах в медальном зачете Игр-2020 оказались сборные США – 113 медалей (39-41-33), Китая – 88 (38-32-18), Японии – 58 (27-14-17), Великобритании – 65 (22-21-22) и России – 71 (20-28-23). Наши соседи из Польши заняли 17-е место – 14 (4-5-5), Украины – 44-е место –19 (1-6-12), Латвии – 59-е место – 2 (1-0-1), Литвы – 77-е место (0-1-0), Казахстан – 82-е место (0-0-8). Всего награды на счету 93 команд.
Медали нашей команде принесли:
- студент БГУФК Владислав Литвинович («золото», прыжки на батуте);
- Ирина Курочкина («серебро», вольная борьба);
- аспирант Московского государственного университета имени М.В.Ломоносова Магомедхабиб Кадимагомедов («серебро», вольная борьба);
- Марина Литвинчук, Ольга Худенко, Маргарита Махнева, Надежда Попок («серебро», гребля на байдарках и каноэ);
- студент БГУФК Максим Недосеков («бронза», легкая атлетика, прыжки в высоту);
- Ванесса Колодинская («бронза», вольная борьба);
- студентка БГУФК Алина Горносько («бронза», художественная гимнастика).
Иван Литвинович показал лучший результат в прыжках на батуте, став самым юным олимпийским чемпионом в суверенной истории нашей страны. Наши батутисты увозят «золото» Игр второй раз подряд. В 2016 году равных не было Владиславу Гончарову, который в Токио остановился в шаге от награды.
В чем секрет идеальной формы Роналду? Раскрываем факты
Криштиану Роналду в феврале исполнилось уже 36 лет. Как и всегда, он находится просто в идеальной физической форме, которой позавидуют многие.
В 2018 году португалец подписал контракт с туринским «Ювентусом». Перед подписанием игрок проходил медобследование в Турине, и местные медики были просто поражены! В его теле всего 7% жира, что на 3% меньше, чем в среднем у игроков его возраста. Мышечная масса составляет 50% от всей массы тела! И по всем биологическим параметрам сейчас у игрока тело 23-х летнего человека!
Роналду - давний фанат тренировок и здорового образа жизни. Игрок проводит много времени в спортзале и выполняет достаточно интенсивные упражнения. Так же он соблюдает строгую режимную дисциплину, которая наряду с упражнениями и обеспечивает ему идеальную физическую форму и превосходство над соперниками.
Футболист не раз заявлял, что ему нравится следить за своим телом, и что это важная часть его жизни и профессии. Так же Криштиану отмечает, что у него хорошие гены, благодаря которым он не подвержен набору веса.
Так в чем же его секрет? Разбираем основы идеальной физической формы
Тренировки
Криштиану - ярый фанат упражнений. Он никогда не пропускает тренировки, много занимается индивидуально в домашних условиях. Во время игры за «Манчестер Юнайтед» партнер по команде Уэйн Руни отмечал: « Роналду на протяжении 5 лет практически не «вылазил» из спортзала после тренировок. В то время Роналду наращивал мышечную массу. Он просто одержим тренировками», отмечал Руни.
В тренировках спортсмен много времени уделяет силе, скорости и выносливости. Упражнения предпочитает разнообразные, часто их сменяя. Игрок много занимается со штангой.
Особое внимание, как и все футболисты, уделяет прессу. Тренирует его 4-5 раз в неделю. Спортсмен в инстаграме во время разгара пандемии запускал челлендж, назвав его «Кубок гостиной». В нем он сделал 142 скручивания на пресс за 45 секунд! И это в таком возрасте! К слову его рекорд побили Матюиди и Рубен Диаш, сделав по 144 и 150 повторений соответственно. Из российских игроков максимум сделал Магомед Оздоев – всего 53 раза…
Так же Криштиану много времени уделяет плаванию, и считает его отличным способом постановления. Так же для восстановления он использует криокамеру с низкими температурами до – 170 градусов.
Питание
Португалец придерживается строгой диеты с высоким содержанием белка и цельнозерновых продутов с медленными углеводами, овощей, фруктов. Он избегает сладкого, мучного, фастфуда. Не употребляет алкоголь, за исключением небольшого количества вина.
Игрок потребляет порядка 3000 калорий ежедневно. Питается он раздельно, 6 раз в день, небольшими порциями. При этом время между приемами пищи составляет от 2-х до 4-х часов. За счет этого игрок поддерживает высокий метаболизм. Футболист избегает жареного, ест много рыбы, пьет свежевыжатые соки. В течение дня, как и все спортсмены, предпочитает пить много воды.
Сон
Качественному сну Криштиану уделяет так же особенное внимание, так как это очень важно для отдыха и получения максимального результата. Он спит не как все люди, а циклично: по несколько раз в сутки. Ночью на 4-6 часов плюс дневной сон от 1.5 до 3 часов. Главное для сна: всегда чистое постельное, матрас – толщиной около 10 см. Температура в комнате – от 16 до 18 градусов, спит в позе эмбриона.
Как мы видим Криштиану соблюдает строгую дисциплину, и только высокий профессионализм, и трудолюбие помогают игроку быть в таком возрасте одним из лучших на поле! Игрок не сбавляет к себе требования, не пропускает тренировки, работает без поблажек!
В чем секрет идеальной формы Роналду? Раскрываем факты
Криштиану Роналду в феврале исполнилось уже 36 лет. Как и всегда, он находится просто в идеальной физической форме, которой позавидуют многие.
В 2018 году португалец подписал контракт с туринским «Ювентусом». Перед подписанием игрок проходил медобследование в Турине, и местные медики были просто поражены! В его теле всего 7% жира, что на 3% меньше, чем в среднем у игроков его возраста. Мышечная масса составляет 50% от всей массы тела! И по всем биологическим параметрам сейчас у игрока тело 23-х летнего человека!
Роналду - давний фанат тренировок и здорового образа жизни. Игрок проводит много времени в спортзале и выполняет достаточно интенсивные упражнения. Так же он соблюдает строгую режимную дисциплину, которая наряду с упражнениями и обеспечивает ему идеальную физическую форму и превосходство над соперниками.
Футболист не раз заявлял, что ему нравится следить за своим телом, и что это важная часть его жизни и профессии. Так же Криштиану отмечает, что у него хорошие гены, благодаря которым он не подвержен набору веса.
Так в чем же его секрет? Разбираем основы идеальной физической формы
Тренировки
Криштиану - ярый фанат упражнений. Он никогда не пропускает тренировки, много занимается индивидуально в домашних условиях. Во время игры за «Манчестер Юнайтед» партнер по команде Уэйн Руни отмечал: « Роналду на протяжении 5 лет практически не «вылазил» из спортзала после тренировок. В то время Роналду наращивал мышечную массу. Он просто одержим тренировками», отмечал Руни.
В тренировках спортсмен много времени уделяет силе, скорости и выносливости. Упражнения предпочитает разнообразные, часто их сменяя. Игрок много занимается со штангой.
Особое внимание, как и все футболисты, уделяет прессу. Тренирует его 4-5 раз в неделю. Спортсмен в инстаграме во время разгара пандемии запускал челлендж, назвав его «Кубок гостиной». В нем он сделал 142 скручивания на пресс за 45 секунд! И это в таком возрасте! К слову его рекорд побили Матюиди и Рубен Диаш, сделав по 144 и 150 повторений соответственно. Из российских игроков максимум сделал Магомед Оздоев – всего 53 раза…
Так же Криштиану много времени уделяет плаванию, и считает его отличным способом постановления. Так же для восстановления он использует криокамеру с низкими температурами до – 170 градусов.
Питание
Португалец придерживается строгой диеты с высоким содержанием белка и цельнозерновых продутов с медленными углеводами, овощей, фруктов. Он избегает сладкого, мучного, фастфуда. Не употребляет алкоголь, за исключением небольшого количества вина.
Игрок потребляет порядка 3000 калорий ежедневно. Питается он раздельно, 6 раз в день, небольшими порциями. При этом время между приемами пищи составляет от 2-х до 4-х часов. За счет этого игрок поддерживает высокий метаболизм. Футболист избегает жареного, ест много рыбы, пьет свежевыжатые соки. В течение дня, как и все спортсмены, предпочитает пить много воды.
Сон
Качественному сну Криштиану уделяет так же особенное внимание, так как это очень важно для отдыха и получения максимального результата. Он спит не как все люди, а циклично: по несколько раз в сутки. Ночью на 4-6 часов плюс дневной сон от 1.5 до 3 часов. Главное для сна: всегда чистое постельное, матрас – толщиной около 10 см. Температура в комнате – от 16 до 18 градусов, спит в позе эмбриона.
Как мы видим Криштиану соблюдает строгую дисциплину, и только высокий профессионализм, и трудолюбие помогают игроку быть в таком возрасте одним из лучших на поле! Игрок не сбавляет к себе требования, не пропускает тренировки, работает без поблажек!
10 самых лучших упражнений для новичков в фитнесе и бодибилдинге
Часто новички, едва записавшись в фитнес клуб, сразу устремляются выполнять популярные базовые упражнения в положении стоя. Это неправильно, потому что такие упражнения легко приводят к грыже позвоночника, болезням суставов, и, главным образом, страдают как раз неподготовленные новички.
Я предлагаю вам десять наилучших упражнений для новичков, которые позволят вам очень быстро прогрессировать на тренировках, не подвергая себя большому риску получить травму. Эти упражнения нужно использовать в первые шесть месяцев или даже весь первый год, причем вы нарастите даже больше мышц, чем выполняя приседания и становую тягу.
Секрет в том, что некоторые мышцы растут только от изолирующих упражнений, а данная подборка является идеальной комбинацией изолирующих и базовых упражнений для новичка.
Через 6-12 месяцев вы уже сможете добавить в программу становую и присед со штангой, но это больше не будет чревато травмами, так как вы будете уже хорошо тренированным и подготовленным атлетом!
- Жим ногами в тренажере
Жим ногами в тренажере
Базовое упражнение, по эффективности 10 из 10. Уступает только приседаниям со штангой, но и то — спорно. Любимое упражнение всех бодибилдеров. Главный совет — прижимайте низ спины к спинке тренажера и немного отрывайте от спинки плечи и голову, словно тренируете пресс. Только тогда это упражнение будет действительно безопасным. Важно также разгибать ноги не полностью.
- Жим лежа с частичной амплитудой
Жим лежа с частичной амплитудой
К сожалению, я не смогу мгновенно научить вас делать жим лежа профессионально. Это дело долгих месяцев обучения, и значит вы будете выполнять так называемый "плоский жим", а это гарантия травмы плеча. Проблема решается просто — останавливайте гриф штанги за пять сантиметров до касания им груди, и вы накачаете огромные грудные мышцы без вреда для здоровья.
- Жим лежа на наклонной скамье
Те же самые замечания, с той лишь разницей, что такой жим поможет вам накачать грудь полностью, а с подобной задачей никогда не справиться, выполняя только горизонтальный жим.
Жим лежа на наклонной скамье
- Сгибания ног лежа на животе
Первые три упражнения были что ни на есть базовыми, но теперь наступил черед изоляции. Если мы будем делать только жим ногами, то развитие мышц ног будет неравномерным и возможна травма колена. Да и мощный бицепс бедра нам совершенно не помешает — ни для силы, ни для эстетики наших ног!
Сгибания ног лежа на животе
Важно, чтобы вы старались повышать веса в каждом упражнении! Даже в сгибаниях ног! Боритесь за каждое повторение, постепенно становясь сильнее и лучше.
Сгибания ног лежа на животе
- Тяга штанги к подбородку или тяга в машине Смита к подбородку стоя
Передние дельты у нас и так будут отлично нагружены в жимах лежа и жимах на наклонной скамье, а вот средние дельты никогда не получат достаточно нагрузки в любых жимах стоя, будь то гантели или штанга.
Резонно освоить изолирующее упражнение и раскачать себе по-настоящему широкие плечи — подойдут тяжелые махи с гантелями или тяга штанги к подбородку. Никогда не тяните гриф выше солнечного сплетения, иначе рискуете повредить плечи!
Тяга штанги к подбородку или тяга в машине Смита к подбородку стоя
6 . Строгие сгибания рук стоя со штангой
Лучше использовать прямой гриф, но если вы ощущаете недостаток гибкости в запястьях, возьмите изогнутый.
Строгие сгибания рук стоя со штангой
- Разгибания рук у верхнего блока с канатной или прямой рукоятью
Базовые упражнения вроде брусьев или жима узким хватом не оптимальны для развития трицепса — слишком много нагрузки крадут мышцы ассистенты. Поэтому изоляция подойдет идеально! К сожалению, французский жим часто вызывает боль в локтях, поэтому предлагаю сконцентрировать усилия на разгибаниях рук.
Разгибания рук у верхнего блока с канатной или прямой рукоятью
- Гиперэкстензия
Если вы хотите научиться приседать и тянуть без травм, начинать нужно с повышения рабочих весов в этом упражнении. Само собой, в первые недели тренировок никаких весов мы не используем.
Гиперэкстензия для укрепления спины
- Подтягивания обратным хватом
Вопреки распространенному мнению, при правильном выполнении это упражнение эффективно тренирует спину, а вот бицепсы — куда в меньше степени. Обратный хват очень эффективен, и его чаще всего используют в стритлифтинге. Само собой, новички подтягиваются с помощью резиновой ленты, а опытные с гирей на поясе!
Подтягивания обратным хватом
- Тяга гантели к поясу в наклоне
Нагрузка на спину снижена, а упражнение базовое. Думаю все плюсы налицо!
В итоге у нас получилось три изолирующих упражнения и пять базовых . Думаю, такой расклад устроит даже самого большого фаната " базы ". Про пресс , а также про икроножные мышцы я ничего не пишу . Думаю даже новичок понимает, что эти мышцы необходимо прокачивать дважды в неделю , не чаще и не реже, а выбор упражнений пусть будет на ваше усмотрение, пока это не столь важно — главное регулярность.
Тяга гантели к поясу в наклоне
Система будет работать, только если вы начнете постепенно повышать рабочие веса и постепенно уменьшать количество повторений в сете. Также нужно понемногу увеличить отдых между сетами, — чем больше веса, тем больше отдых (но не менее 2-х минут и не более 5-ти ).
Профессионалы могут отдыхать и по 10 минут между сетами, но до этого уровня еще нужно дорасти.
Летние Олимпийские игры 2024
 |
Эта статья или раздел содержит информацию о предстоящем спортивном событии, которое состоится через 4 месяца 15 дней.
|
| XXXIII Олимпийские игры | |
|---|---|
 |
|
| Город-организатор | .svg?uselang=ru){kind=small} Париж, Франция |
| Церемония открытия |
26 июля 2024
|
| Церемония закрытия |
11 августа 2024
|
| Стадион | Стад де Франс |
| Сайт | paris2024.org (фр.) (англ.) olympics.com/en/o… (англ.) |
 Медиафайлы на Викискладе |
|
Летние Олимпийские игры 2024 (англ. 2024 Summer Olympics, фр. Jeux olympiques d'été de 2024, официальное название XXXIII Летние Олимпийские игры) — 33-е по счёту летние Олимпийские игры, которые планируется провести с 26 июля по 11 августа 2024 года. Приём официальных заявок начался 15 января 2015 года и был закончен 15 сентября 2015 года. 13 сентября 2017 года МОК на своей 131-й сессии в Лиме официально объявил столицу Олимпийских игр — Париж[1].
31 июля 2017 года власти Лос-Анджелеса и руководство МОК достигли соглашения о проведении в городе летних Олимпийских игр 2028 года. Ранее Лос-Анджелес, как и Париж, претендовал на проведение летней Олимпиады 2024 года. Достигнутая договорённость означает, что Олимпийские игры 2024 года пройдут в Париже[2].
Париж ранее принимал у себя летние Олимпийские игры 1900 и 1924 годов.
Девиз Игр — Venez partager.
Заявочный процесс[править | править код]
Изначальными кандидатами на проведение Игр были Будапешт (Венгрия), Гамбург (Германия), Лос-Анджелес (США), Париж (Франция), Рим (Италия)[3]. До 27 июля 2015 года кандидатом был также Бостон (США), но он был заменён на Лос-Анджелес из-за отсутствия общественной поддержки[4][5]. К концу заявочного процесса 4 из 6 городов — все за исключением Лос-Анджелеса и Парижа — отозвали свои заявки из-за опасений по поводу размера, стоимости и сложности организации Олимпийских игр[6].
В связи с этими отказами 9 июня 2017 года Исполнительный комитет Международного олимпийского комитета, собравшийся в швейцарском городе Лозанна, предложил провести двойное голосование по определению городов-организаторов Олимпийских игр 2024 и 2028 годов[7]. Это предложение было одобрено 11 июля 2017 года на внеочередной сессии МОК в Лозанне. Заявочным комитетам Парижа и Лос-Анджелеса предстояло обсудить, какой город примет Игры 2024 года, а какой — 2028[8]. 31 июля калифорнийский город был объявлен хозяином Игр 2028 года[9].
Париж был выбран хозяином Игр 13 сентября 2017 года на 131 сессии МОК в Лиме, Перу. Лос-Анджелесу отошли Олимпийские игры 2028[10][11].
| Результаты выбора города | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кандидаты | Страна | 1-й раунд | ||||
| Париж |  Франция |
Единогласно | ||||
Символы[править | править код]
Эмблема[править | править код]
Первоначальная эмблема представляла собой разноцветную Эйфелеву башню[12][13].
Новая эмблема, разработанная парижской студией дизайна Royalties Eco-Branding[14], была представлена в «Гран-Рексе» 21 октября 2019 года[13]. На ней одновременно изображены олимпийский огонь внутри золотой медали и губы символа Французской республики Марианны, которая также является данью уважения женщинам, впервые принявшим участие в Летних Олимпийских играх 1900 в Париже. Под изображением находится надпись «Париж 2024» (Paris 2024), выполненная шрифтом в стиле ар-деко[12].
Многими дизайнерскими журналами эмблема была названа крупнейшим логотипом 2019 года[14][15]. В социальных сетях она встретила насмешки, сравниваясь с логотипами сайтов знакомств и парикмахерских[12][13]. Согласно опросу, проведённому OpinionWay, 83 % французов заявили, что им нравится новая эмблема, 82 % считают её эстетически привлекательной, а 78 % — креативной[16].
Представленная эмблема впервые будет использоваться на Паралимпийских играх без отличий[12].
Талисман[править | править код]
Организационный комитет Олимпийских игр 2024 года представил талисманов Олимпийских и Паралимпийских игр 14 ноября 2022 года. Ими стали фригийские колпаки по имени Фриги[17][18]. По словам председателя комитета Тони Эстанге, колпак является «ярким символом Французской Республики», а «для французского народа он означает свободу». Талисманы были представлены с девизом «В одиночку мы идём быстрее, но вместе мы идём дальше»[17][19].
Слоган[править | править код]
25 июля 2022 года организационный комитет Олимпийских игр представил их слоган — «Широко открытые Игры»[20][21][a] (англ. Games Wide Open, фр. Ouvrons grand les jeux)[23][24][25]. Лозунг подразумевает паритет между полами (по 5250 спортсменов и спортсменок) и открытость для новых видов спорта (впервые на Играх будут проведены соревнования по брейк-дансу)[20][25]. Слоган также будет использоваться на Летних Паралимпийских играх 2024[26][25].
До 25 июля 2022 года кандидатуру Парижа сопровождал лозунг «Сделано для обмена» или «Приходите и делитесь» (англ. Made For Sharing, фр. Venez partager)[27].
Эстафета олимпийского огня[править | править код]
Эстафета олимпийского огня начнётся в апреле 2024 года. В сентябре 2023 года начался процесс отбора участников, в том же месяце был представлен маршрут. Эстафета пройдёт через все регионы Франции, а из Греции огонь будет перевезён на лодке с соблюдением принципа экологичности[28]. По данным L’Équipe, организаторы планировали провести эстафету через все департаменты Франции, которые должны были заплатить по 150 000 евро[29].
Участники[править | править код]
В декабре 2022 года глава Национального олимпийского комитета США (USOPC) Сюзанна Лайонс в интервью The Wall Street Journal заявила, что считает нужным разрешить российским атлетам выступать на летних Олимпийских играх 2024 года. По её словам, недопуск россиян отбрасывает спорт назад и их возвращение действительно важно для олимпийского движения[30]. Официальные лица США заявили, что среди делегатов саммита Международного олимпийского комитета существует «единодушный интерес» к разработке пути, который позволил бы спортсменам из России и Белоруссии вернуться к соревнованиям, при условии, что они будут выступать под нейтральными флагами. «Каждый день в мире происходят конфликты, страны воюют каждый день, и если люди решат бойкотировать око за око, по принципу — „Вы не пришли на наши игры, значит, и мы не придем на ваши игры“, — очень быстро развалится „ткань“ олимпийского и паралимпийского движения», — сказала Лайонс[31].
25 января 2023 года МОК заявил, что согласен c предложением Олимпийского совета Азии допустить российских и белорусских спортсменов к участию в азиатских соревнованиях. Для них это может стать возможностью пройти квалификацию к Олимпийским играм, которые пройдут в Париже в 2024 году. По сообщению Reuters, МОК стремился включить российских и белорусских спортсменов в число нейтральных участников, и вопрос прохождения ими квалификации оставался открытым из-за мер, введённых европейскими странами в связи с вторжением России на Украину. Как сообщило агентство, МОК продекларировал, что ни одному спортсмену нельзя мешать участвовать в соревнованиях только из-за его паспорта[32].
Международный олимпийский комитет (МОК) разрешил спортсменам из России и Белоруссии участвовать в Олимпийских играх 2024 года в Париже[33]. До соревнований будут допущены только индивидуальные атлеты, сумевшие пройти квалификацию в своих дисциплинах. Выступать они смогут в нейтральном статусе. В командных видах российские и белорусские спортсмены допущены не будут. Также до Игр не допустят спортсменов (а также тренеров и обслуживающий персонал), активно поддержавших войну России с Украиной, или имеющих контракт с военными ведомствами или органами безопасности[34]. Российские и белорусские спортсмены получили одиннадцать квотных мест, из них: шесть в борьбе, три в велоспорте, по одной в академической гребле и в плавании[35]. Кроме того, российским и белорусским спортсменам разрешили участвовать в теннисном турнире, квалификация будет проходить по рейтингу ATP на 10 июля, от каждой страны не более 4 участников.
Олимпийские объекты[править | править код]
Большой Париж[править | править код]
- «Стад де Франс» (78 338) — церемонии открытия и закрытия, лёгкая атлетика
- Paris La Défense Arena (15 220) — спортивная гимнастика и прыжки на батуте, гандбол (финальные матчи)
- «Ив дю Мануар» (10 000 и 5000) — хоккей на траве (на двух площадках)
- «Зенит» (6293) — карате, бадминтон
- Palais des sports Marcel-Cerdan (4000) — баскетбол (предварительные игры женского турнира), фехтование в рамках современного пятиборья
- Временный объект в Ле-Бурже (3000) — стрелковый спорт
- Объект в Сен-Дени (6000) — водные виды спорта (плавание, водное поло, прыжки в воду, синхронное плавание), плавание в рамках современного пятиборья
Зона «Центр Парижа»[править | править код]
- «Парк де Пренс» (48 583) — футбол
- «Ролан Гаррос» — теннис, бокс, волейбол (решающие матчи)
- Арена Париж-Берси (7500 и 15 000) — баскетбол (предварительные матчи мужского турнира), борьба, дзюдо
- Стадион Жан-Буэн (20 000) — регби
- Временный объект на Марсовом поле (12 000) — пляжный волейбол
- Сена (включая набережные) — марафон (точка старта), спортивная ходьба (точка старта), плавание на открытой воде, плавание в рамках триатлона
- Paris Expo Porte de Versailles (временная площадка) — гандбол (12 000), настольный теннис (6000)
- Парк городского спорта на Елисейских полях (временный объект, 30 000) — шоссейные велогонки (финиш), баскетбол 3×3, брейкданс, марафон (финиш), спортивная ходьба (финиш), скейтбординг, скалолазание, триатлон (бег и велогонка)
- Гран-Пале (8000) — фехтование, тхэквондо
- Halle Georges Carpentier (8000) — волейбол (предварительные игры мужского турнира)
- Временный объект у Дома инвалидов (6000) — стрельба из лука
- Stade Pierre de Coubertin (4836) — волейбол (предварительные игры женского турнира)
- Dôme de Paris (4600) — тяжёлая атлетика
Версаль[править | править код]
- Временный объект у дворца Версаль — конный спорт, шоссейные велогонки (точка старта)
- Le Golf National (35 000) — гольф
- Эланкур — маунтинбайк
- Vélodrome de Saint-Quentin-en-Yvelines (5000 и 5000) — трековые велогонки, BMX
Объекты вне Парижа[править | править код]
- Вер-сюр-Марн (22 000) — академическая гребля, гребля на байдарках и каноэ, гребной слалом
- Теахупоо (Французская Полинезия) — сёрфинг
- Марсель — парусный спорт[36][37]
Футбольные стадионы[править | править код]
- Велодром (Марсель)
- Парк Олимпик Лионне (Лион)
- Парк де Пренс (Париж)
- Муниципальный стадион (Тулуза)
- Альянц Ривьера (Ницца)
- Матмют Атлантик (Бордо)
- Жоффруа Гишар (Сент-Этьен)
- Божуар (Нант)
Виды спорта[править | править код]
В программе Олимпийских игр 2024 года представлено 32 вида спорта. Для улучшения программы и общей концепции Игр к 28-ми основным олимпийским видам спорта, в качестве дополнительных были выбраны: брейк-данс, спортивное скалолазание, скейтбординг и сёрфинг, которые позволят установить новый стандарт для инклюзивных, гендерно сбалансированных и ориентированных на молодёжь игр[38].
|
|
|
Календарь[править | править код]
Расписание соревнований Олимпийских игр было представлено 25 июля 2022 года[39][40].
Даты указаны по местному Центральноевропейскому летнему времени (UTC+2:00)
| ● | Церемония открытия | Квалификация соревнований | Финалы соревнований | ● | Церемония закрытия |
| Июль/август | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Комплекты медалей |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Церемонии |
● | ● | |||||||||||||||||||
 Академическая гребля |
2 | 4 | 4 | 4 | 14 | ||||||||||||||||
 Бадминтон |
1 | 1 | 1 | 2 | 5 | ||||||||||||||||
 Баскетбол |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Баскетбол 3х3 |
2 | 2 | |||||||||||||||||||
 Бокс |
1 | 2 | 2 | 4 | 4 | 13 | |||||||||||||||
 Брейк-данс |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Борьба |
3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 18 | ||||||||||||||
 Велоспорт |
2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 3 | 22 | ||||||
 Водное поло |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Волейбол |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Пляжный волейбол |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Гандбол |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Гольф |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Гребля на байдарках и каноэ |
1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 3 | 3 | 16 | ||||||||||||
 Дзюдо |
2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 15 | ||||||||||||
 Конный спорт |
2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | |||||||||||||||
 Лёгкая атлетика |
2 | 1 | 5 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | 8 | 9 | 1 | 48 | |||||||||
 Настольный теннис |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||||||||||||||
 Парусный спорт |
2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | |||||||||||||||
 Плавание |
4 | 3 | 5 | 3 | 5 | 4 | 3 | 4 | 4 | 1 | 1 | 37 | |||||||||
 Прыжки в воду |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | ||||||||||||
 Прыжки на батуте |
2 | 2 | |||||||||||||||||||
 Регби-7 |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Сёрфинг |
2 | 2 | |||||||||||||||||||
 Синхронное плавание |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Скейтбординг |
1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||||||||||
 Современное пятиборье |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Спортивная гимнастика |
1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 3 | 3 | 14 | |||||||||||||
 Спортивное скалолазание |
1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||||||||||
 Стрельба |
1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 15 | ||||||||||
 Стрельба из лука |
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||||||||||||||
 Теннис |
1 | 2 | 2 | 5 | |||||||||||||||||
 Триатлон |
1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||||||||||
 Тхэквондо |
2 | 2 | 2 | 2 | 8 | ||||||||||||||||
 Тяжёлая атлетика |
2 | 2 | 2 | 3 | 1 | 10 | |||||||||||||||
 Фехтование |
2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 12 | |||||||||||
 Футбол |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Хоккей на траве |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
 Художественная гимнастика |
1 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
| Комплекты медалей | 14 | 13 | 18 | 14 | 17 | 19 | 22 | 28 | 20 | 16 | 15 | 21 | 27 | 33 | 39 | 13 | 329 | ||||
| Июль/август | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | ||
Вещание[править | править код]
- Азия — Dentsu[41]
Бразилия — Grupo Globo[42]- Канада — CBC/Radio-Canada, TSN, RDS[43][44]
- Китай — CCTV[45]
ЕС — Discovery Communications, Eurosport[46]
Великобритания — BBC[47]
Венгрия — MTVA[48]
Япония — Japan Consortium[49]- MENA — beIN Sports[50]
Новая Зеландия — Sky Television[51]- Океания — Sky Television[51]
Республика Корея — SBS[52]- США — NBCUniversal[53]
- Казахстан — Хабар, Qazaqstan
.svg?uselang=ru){kind=small}
ПАРИЖ 2024ТАЛИСМАН
Олимпийский Фриж
Талисмана Олимпийских игр 2024 года зовут Фриж. Его прообразом послужил традиционный фригийский колпак. Имя и образ олимпийского Фрижа символизируют свободу и олицетворяют аллегорические фигуры из истории Французской республики.
Описание
В образе олимпийского Фрижа считывается форма фригийского колпака. Париж-2024 ставит перед собой миссию продемонстрировать, что спорт способен менять жизни, и талисманы будут играть в этом огромную роль, возглавляя революцию посредством спорта. Олимпийский Фриж раскрашен в синий, белый и красный - знаменитые цвета французского триколора, а на его груди красуется золотая эмблема Парижа-2024.
Автор
Команда дизайнеров Парижа-2024
Знаешь ли ты?
Фригийские шапки, послужившие прообразом для талисмана Олимпийских и Паралимпийских игр 2024 года в Париже, были символом свободы на протяжении всей истории Франции. Это популярный символ среди французов, который широко использовался в мире искусства как метафора свободы. Он также является символом республики во французских учреждениях. Фригийский колпак красуется на голове Марианны - символа Франции, который можно найти в любой городской ратуше и даже на предметах повседневного обихода, таких как, например, монеты и марки. Это в том числе международный символ свободы. Во времена Римской империи такие шапки носили освобожденные рабы. Их также можно найти на различных эмблемах в Северной и Южной Америке. Фригийский колпак, также известный как шапка свободы, стал одним из символов Французской Республики.
Девиз Фрижа на Олимпимйских и Паралимпийских играх звучит: «Одни мы идем быстрее, но вместе мы идем дальше». Он говорит о том, как талисманы и люди со всего мира могут сделать друг друга лучше, если будут работать сообща.
Олимпийские талисманы
Посмотреть все
8 февраля в штаб-квартире оргкомитета летних Олимпийских игр в Париже были представлены медали Олимпийских и Паралимпийских игр 2024 года.
Особенностью олимпийских наград является то, что каждая из них содержит металлический фрагмент, являвшийся частью Эйфелевой башни.
«Было проделано огромное количество работы, чтобы попытаться объединить эти драгоценные металлы — золото, серебро и бронзу — с самым драгоценным металлом в Эйфелевой башне, драгоценном камне французской короны. Итак, что особенного в медалях 2024 года, так это их сочетание, сплав…» — цитирует председателя оргкомитета Олимпиады-2024 Тони Эстанге официальный сайт МОК.
Напомним, Игры в столице Франции пройдут с 26 июля по 11 августа.
Зимние Олимпийские игры 2026
|
|
Эта статья или раздел содержит информацию о предстоящем спортивном событии, которое состоится через 1 год 10 месяцев 30 дней.
|
| XXV зимние Олимпийские игры | |
|---|---|
| ТВА | |
 |
|
| Город-организатор |  Милан и Кортина-д’Ампеццо, Италия |
| Страны-участницы | ТВА |
| Количество спортсменов | ТВА |
| Разыгрывается медалей | ТВА |
| Церемония открытия |
6 февраля 2026
|
| Открывал | ТВА |
| Церемония закрытия |
22 февраля 2026
|
| Олимпийский огонь | ТВА |
| Олимпийская клятва | ТВА |
| Стадион | ТВА |
| Медиафайлы на Викискладе |
|
Зи́мние Олимпи́йские и́гры 2026 (англ. 2026 Winter Olympics, фр. Jeux olympiques d'hiver de 2026, итал. XXV Giochi olimpici invernali, официальное название XXV Зи́мние Олимпи́йские и́гры) — международное спортивное мероприятие, которое планируется провести с 6 по 22 февраля 2026 года.
24 июня 2019 года Международный олимпийский комитет на своей 134-й сессии в Лозанне (Швейцария) объявил о том, что XXV зимние Олимпийские игры пройдут в итальянских городах Милан и Кортина-д’Ампеццо.
Это будут четвёртые Олимпийские игры, проводимые в Италии (Кортина д'Ампеццо ранее принимала зимние Олимпийские игры 1956 года), и первые, проводимые в Милане. Это будут первые Олимпийские игры с участием двух городов-хозяев в официальной форме, а также первые зимние Олимпийские игры после игр в Сараево 1984 года, на которых церемонии открытия и закрытия будут проходить в разных местах. Это будет 20-я годовщина зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине, последних зимних Олимпийских игр в Италии, и 70-я годовщина зимних Олимпийских игр 1956 года в Кортина-д'Ампеццо, первых Олимпийских игр в Италии.
Впервые на Олимпийских играх пройдут соревнования по ски-альпинизму[1].
Организатор[править | править код]
Приём заявок начался 16 марта 2017 года и закончился 16 сентября 2017 года.
Милан и Кортина-д'Ампеццо были выбраны в качестве городов-хозяев 24 июня 2019 года на 134-й сессии МОК в Лозанне, Швейцария. Три итальянских члена МОК, Франко Карраро, Иво Ферриани и Джованни Малаго, и два шведских члена МОК, Гунилла Линдберг и Стефан Хольм, не имели права голосовать на выборах принимающего города в соответствии с правилами Олимпийской хартии.
| Город-Кандидат | Страна | Голосов |
|---|---|---|
| Милан — Кортина-д’Ампеццо |  Италия |
47 |
| Стокгольм — Оре | Швеция |
34 |
Заявки[править | править код]
- Стокгольм, Оре Швеция[3][4]. 11 января 2019 года в Стокгольме была объявлена совместная заявка с городом Оре, чтобы стать заявочной кампанией «Стокгольм-Оре 2026».
- Милан, Кортина-д’Ампеццо Италия[5].
Отменённые заявки[править | править код]
- Калгари, Канада[6]. Калгари отозвал свою заявку 19 ноября 2018 года.
- Саппоро, Япония[7]
Сьон, Швейцария[8][9][10][11][12]
Грац, Австрия- Алма-Ата, Казахстан
- Лиллехаммер, Норвегия
- Инсбрук, Австрия[13][14]. В Инсбруке зимние Олимпийские игры проводились дважды: в 1964 году и в 1976 году. В городе дважды проводились зимние Паралимпийские игры: в 1984 году и в 1988 году. В городе также проводились I зимние Юношеские Олимпийские игры, которые прошли в 2012 году. 15 октября 2017 года был организован референдум о статусе заявки. 53,5 % жителей Инсбрука высказались против Олимпиады[15].
- Львов, Украина[16][17]
Сантьяго или Пунта-Аренас, Чили- Тронхейм-(Оппдал), Норвегия
- Аоста-(Валле-д’Аоста), Италия[18]
- Хельсинки, Финляндия[19][20]
- Граубюнден, Швейцария[21][22][23][24]
Барселона, Испания[25][26][27]
Дрезден-(Берлин), Германия[28]- Окленд и Куинстаун, Новая Зеландия[29]
- Бостон, США[30][31]
- Солт-Лейк-Сити, США[32]
- Денвер, США[32]
- Рино, США[32]
- Квебек, Канада[33][34][35][36]
- Телемарк, Норвегия
Критерии[править | править код]
Обязательным критерием для проведения зимних Олимпийских игр является наличие подходящих мест для занятий горнолыжным спортом, что значительно сужает круг потенциальных мест проведения соревнований. Мужской скоростной спуск требует минимального вертикального перепада 800 метров, а длина трассы должна составлять около 3 километров. Бормио и Кортина принимают этапы Кубка мира по мужскому и женскому скоростному спуску соответственно.
Для зимних Олимпийских игр 2026 года МОК разрешил увеличить расстояние между местами проведения, чтобы соревнования по горнолыжному спорту можно было проводить в горной местности, а закрытые виды спорта, такие как хоккей и фигурное катание, - в крупном городе на расстоянии более 160 километров, где такие арены уже имеются или будут более активно использоваться после игр.
Требуется определенная вместимость зрителей, чаще всего 10 000, но в зависимости от конкретного вида спорта она может быть разной. Кроме того, на каждом объекте требуется наличие определенных VIP-зон.
Спортивные объекты[править | править код]
Официальными спортивными объектами Игр 2026 года являются[37]:
Милан[править | править код]
- Стадион «Джузеппе Меацца» — церемония открытия (ожидается реконструкция)[источник не указан 141 день];
- «ПалаИталия» (Санта-Джулия) — хоккей — мужской турнир, финалы (была запланирована ещё до начала игр)[источник не указан 141 день];
- «Медиоланум Форум» (Ассаго) — фигурное катание, шорт-трек;
- Пьяцца-дель-Дуомо — место вручения медалей и проведения прямых трансляций;
- «Ро Фьера Милано» — конькобежный спорт, хоккей.
Кортина-д’Ампеццо[править | править код]
Верона[править | править код]
- «Арена ди Верона» — церемония закрытия.
Валь-ди-Фьемме[править | править код]
- «Джузеппе Даль Бен», Предаццо — прыжки с трамплина, лыжное двоеборье;
- «Лаго ди Тезеро», Тезеро — лыжные гонки, лыжное двоеборье.
Вальтеллина[править | править код]
Разун-Антерсельва[править | править код]
Соревнования по бобслею, санному спорту и скелетону планируется провести вне Италии, так как, согласно президенту итальянского национального олимпийского комитета Джованни Малаго, правительство Италии приняло решение не инвестировать в соответствующий объект[38].
Соревнования[править | править код]
Виды спорта[править | править код]
Номера в скобках указывают количество комплектов медалей, разыгрываемых в конкретной дисциплине.
Биатлон (11) (подробнее)- Бобслей
Кёрлинг (3) (подробнее)- Коньковые виды спорта
Конькобежный спорт (14) (подробнее)
Фигурное катание (5) (подробнее)
Шорт-трек (9) (подробнее)
- Лыжные виды спорта
Горнолыжный спорт (10) (подробнее)
Лыжное двоеборье (3) (подробнее)
Лыжные гонки (12) (подробнее)
Прыжки на лыжах с трамплина (6) (подробнее)
Фристайл (15) (подробнее)
Сноуборд (11) (подробнее)
Санный спорт (5) (подробнее)
Ски-альпинизм (3) (подробнее)
Хоккей (2) (подробнее)
18 июня 2021 года Международный олимпийский комитет опубликовал предложение о создании нового зимнего вида спорта, ски-альпинизма, для зимних Олимпийских игр 2026 года. Предложение было одобрено на сессии МОК в Токио 20 июля[39].
Финальная программа зимних Олимпийских игр 2026 года была опубликована 20 июня 2023 года[40].
Всего будет разыграно 116 комплектов наград — на 7 больше, чем на зимних Олимпийских играх 2022 года.
В сравнении с Играми 2022 года в программу были добавлены несколько дисциплин, в которых будет разыграно 8 комплектов наград:
- фристайл: дуал-могул у мужчин и у женщин;
- санный спорт: двойки у женщин;
- прыжки на лыжах с трамплина: большой трамплин у женщин;
- ски-альпинизм: спринт у мужчин и у женщин, смешанная эстафета;
- скелетон: смешанные командные соревнования.
Из программы была удалена 1 дисциплина:
- горонолыжный спорт: смешанные командные соревнования в параллельных заездах.
Также произошли некоторые изменения дисциплин:
- лыжные гонки: уравнена протяжённость дистанций в длинных гонках у мужчин и у женщин — 10 км + 10 км в скиатлоне (вместо 15 км + 15 км у мужчин и 7,5 км + 7,5 км у женщин), 10 км в гонке с раздельным стартом (вместо 15 км у мужчин), 50 км в масс-старте (вместо 30 км у женщин), 4x7,5 км в эстафете (вместо 4x10 км у мужчин и 4x5 км у женщин).
- прыжки на лыжах с трамплина: у мужчин вместо командных соревнований с четырьмя участниками введён формат командных соревнований с двумя участниками (Super Team).
- лыжное двоеборье: у мужчин вместо командных соревнований с четырьмя участниками (большой трамплин + эстафета 4x5 км) введён формат командных соревнований с двумя участниками (большой трамплин + командный спринт 2x7,5 км).
- горнолыжный спорт: у мужчин и у женщин вместо личных (индивидуальных) соревнований в комбинации введён формат командных соревнований в комбинации с двумя участниками.
- санный спорт: в смешанной эстафете в связи с добавлением спуска в двойке у женщин в каждой команде будет выступать по шесть участников (по три мужчины и женщины) вместо четырёх участников (мужчины в санях-одиночках и санях-двойках и женщина в санях-одиночках) ранее.
Вещание[править | править код]
Италия представила талисманы зимних Игр 2026 года
Горностаи Тина и Мило выбраны талисманами зимних Олимпийских и Паралимпийских игр в итальянских Милане и Кортина-д'Ампеццо.
Маскоты были представлены в ходе музыкального фестиваля в Сан-Ремо, сообщает Международный олимпийский комитет.
Тина является маскотом Олимпийских игр, Мило, у которого отсутствует одна лапка, — Паралимпийских игр. Также их будут сопровождать шесть снежинок Фло.
Зимние Олимпийские игры в Италии пройдут с 6 по 22 февраля 2026 года, а Паралимпийские игры пройдут с 6 по 15 марта.
На зимней Олимпиаде-2026 появятся восемь новых дисциплин
На Олимпиаде впервые за 24 года будет новый вид спорта
МОК добавил 8 новых дисциплин в программу Олимпиады-2026. Фото: Global Look Press
Международный олимпийский комитет (МОК) включил восемь новых дисциплин в программу зимних Олимпийских игр 2026 года, которые пройдут в Италии.
Одним из них стала олимпийская прописка нового вида спорта — ски-альпинизма. Это первый новый зимний вид спорта на Играх с 2002 года, когда в программу вернулся скелетон.
В итоге, в программу включены соревнования по ски-альпинизму (мужской и женский спринт, а также смешанная эстафета), смешанные командные соревнования по скелетону, мужской и женский парный могул во фристайле, женские соревнования в прыжках на лыжах с большого трамплина и в санях-двойках
Реклама
Вопреки ожиданиям в программу биатлона не добавили — сингл-микст, поэтому в этом виде спорта все осталось без изменений.
Зимняя Олимпиада запланирована на 2026 год, которая пройдет в период с 6 по 22 февраля. Игры состоятся в Милане и Кортина-д’Ампеццо.
Морской пехотинец США поделился советами по улучшению подтягиваний
Майкл Экерт побил мировой рекорд по количеству подтягиваний за минуту, так что он знает, о чем говорит.
Пять советов морпеха для улучшения ваших подтягиваний.
Майкл Экерт кое-что знает о том, как работать на перекладине. Морской пехотинец США дважды соревновался на American Ninja Warrior (Шоу Американский ниндзя). А ранее побил мировой рекорд, когда выполнил 50 подтягиваний за минуту.
В недавнем видео на YouTube Экерт предложил свои советы по усовершенствованию техники подтягивания. А также рассказал о том, как улучшить выносливость и увеличить свой максимум в подтягиваниях.
Он выбрал пять ключевых моментов, которые заслуживают внимания.
Положение рук
Практически сразу, как начинаем тренировку и запрыгиваем на перекладину, появляется неприятное ощущение, как будто-то кожу ладоней защемило. Болевые ощущения мешают нормально продолжать выполнение подхода. Экерт предлагает не хвататься за турник, а плавно проскользнуть руками вверх и как будто сложить пальцы вокруг перекладины. Смысл заключается в том, чтобы предотвратить любые складки кожи в хвате. Сосредоточившись на этом моменте, можно избежать болезненных ощущений и сосредоточиться на выполнении подхода, а не отвлекаться на раздражитель.
Смотрите вверх, а не вперёд
Правильная техника подтягиваний требует полного разгибания рук в нижней части амплитуды движения. Подбородок должен быть над планкой в верхней части движения.
Экерт объясняет, что приподняв голову вверх, будет легче пройти планку. Тогда вам не придётся тянуться подбородком к перекладине во время каждого повторения, чтобы зафиксировать повтор.
Не скрещивайте ноги
Этот совет поначалу может сделать подтягивания более трудными. Однако Экерт гарантирует, что это сделает ваши повторения «проще и практичнее в долгосрочной перспективе».
Такие упражнения, как подтягивания, очень полезные в тренировках морских пехотинцев. Они подготавливают бойца к тому, чтобы он мог поднимать вес своего тела и мог протаскивать себя через всевозможные препятствия. А ведь во время прохождения различных преград не получится скрестить ноги, чтобы помочь себе.
Используя такой способ подтягиваний со временем количество повторений вырастет. Вы станете более функциональным, сильным и выносливым.
Широкий хват
Экерт считает, что использование широкого хвата помогло ему побить мировой рекорд, и советует положить руки на перекладину как можно дальше друг от друга. Это уменьшает амплитуду движения, то есть сокращает расстояние, которое должен пройти вес вашего тела. А это означает, что вы будете уставать меньше во время каждого повторения.
Толкните себя вниз
Если вы собираетесь увеличить число подтягиваний то, вам нужно максимально сократить эксцентрическую фазу движения. Гравитация позволяет двигаться быстро. Нужно отключить эксцентрическую фазу, для этого нужно толкнуть себя вниз (расслабится и рухнуть вниз) до полного разгибания в локтях.
Вот такие 5 советов привел нам морской пехотинец США (элитное военное подразделение), рекордсмен мира и дважды участник Шоу Американский Ниндзя Майкл Экерт. Соглашаться с этими советами или нет дело каждого, но то что авторитет Майкла точно говорит о том, что стоит хотя бы прислушаться.
А сколько вы подтянетесь за подход?
